cos nie tak

Khem khem,ze tak powiem ,,,,,, ilośc odpiwiedzi na Twoje pytanie swiadczy o tym ze nie za bardzo chce nam sie wierzyć ze "pakować2" to inna osoba niz "pakowac",mogłabys chociaz cos pokombinowac z nickiem To taka mała dygresja do tego posta

miliard tematów o kreatynie a Ty znowu poruszasz ten temat.... wyszukiawarka naprawdę nie gryzie :-) dt 4 capsy rano, 4 po treningu dnt 4 capsy rano tak będzie ok. Co do kolegi to kreatyna może i mu coś tam da, ale z dietą da o wiele więcej

[...] zwiazanych z dziarami :/ .. cwicze juz ponad 2 lata i jadlem kreatyne z ryboza i mi na bicepsach powychodzily i po tricepsach.Nie wyobrazam sobie jakbym np wkul w siebie cos mocniejszego... pewnie moje rece (bo o nie sie najbardziej boje) wygladalyby jak jeden wielki roztep... a tak apropos mozna je opalac??? bo slyszalem ze niebardzo. [...]

[...] , to bede robic tyle powtórzeń co mówisz nie wiem czy dobrze ale cwiczylem podobnym planem od 2 mies i przez ten czas przybylo mi na plaskiej jakies 8kg. to normalne czy cos mialem zle w planie? w sumie to sam poczatek wiec na poczatku podobno idzie najlepiej siła i stad moje pytanie czy nie za wolno to idzie? Zmieniony przez - galazka55 w [...]

Dopiero teraz zauważyłem, nie jestem z okolic ale wczoraj oddawalem krew ;/ PS. tak na przyszlosc: jest cos takiego jak transfer krwi pomiedzy szpitalami? np. moge oddac krew dla kogos kto mieszka na drugim koncu polski ?

Może nie jestem specjalistą, ale trochę rzeczy już pożarłem a poza tym bardzo dużo się na ten temat naczytałem. Nie ma tak naprawdę znaczenia jak to zrobisz! Czyste różne formy kreatyny mają takie samo działanie, różnią się chyba stopniem wiązania wody czy coś takiego. W każdym razie różnic, aby robić wywody na tysiąc stron, między nimi nie ma! [...]

Witam Pobiłem się z nim ponieważ już od dłuższego czasu mnie zaczepiał, wyzywał itp nie wytrzymałem i powiedziałem to cho po szkole to zobaczymy. Jeśli chodzi oto czy wygrałem to tak ponieważ on nie miał nigdy doczynienia z SW. Jeśli chodzi o trenera to powiedział, że jeszcze raz takie coś i zostaje zawieszony, znaczy chciał mnie zawiesić ale nie [...]

Tak jak wyzej... same suple nic nie dadza... w pierwszej kolejnosci dieta... po drugie trening bardzo kiepski... zrob 12 seri na duze partie i 9 seri na male... do tego nie masz zapisanego celu tego treningu... brakuje podstaw jaka jest MC... na nogi bardzo slabo... poczytaj o treningach i wstaw cos nowego... PZD

W sumie to obie wasze rady coś mi dały, dzięki. Tak na marginesie to kiedyś nikt sobie nie zawracał takimi rzeczami głowy, ale po 30-tce testosteron juz nie ten, metabolizm tez, itd. itp.

Pierwsza rzecz która mi przychodzi do głowy, to (najlepiej gdy przeciwnik siedzi bliżej twojej głowy) zahaczyć swoją nogę/nogi na jego klatce piersiowej i pchnąć do tyłu tak by poleciał (szybko, uważaj na jego możliwości kombinowania z twoimi nogami), a gy już przewróci się do tyłu to można spróbować skrętówki lub czegoś podobnego ze stopą. Ktoś [...]

nie no musiałem jeszcze coś napisać ""Rickson jest jedynym człowiekiem, do którego mam szacunek na macie" David "Tank" Abbot, jeden z najbrutalniejszych zawodników vale tudo." no tak leżąc na brzuchu przez pół godziny i mając na sobie okładającego Severna to naprawde brutalność po****u fest PPPP Tan Abbott to dupa a [...]

1. Pytanie na serio, cz Takada poza prowrestlingiem i mma "robił" coś jeszcze? Zaznaczam pytam na serio :) (bo jeśli to "niegdyś największy wojownik Japonii jest wyssane w 100% z palucha , a nie w 90% to przegięli ;), 2. Co to za walka z około 1996 roku Sakuraba-Kimo Leopoldo, w której Kimo zadusza Saku?, w tym przypadku szukałem [...]

dokladnie tak jak Biniu i Emenems, ja np waze ok 90kg, aktywnosc duza i tendencja do lapania smalcu, dieta tluszczowa nie jest tolerowana przez moj organizm wiec zeby utrzymac bilans kaloryczny mam zwiekszona podaz bialka - to chyba normalne. dodatkowo prowadze tryb zycia taki a nie inny wiec musze sobie jakos radzic, myślisz Koval że nie zjadlbym [...]

[...] diety, no i tak jak kolega jem to co robi Mamuśka. Nie dawno zarobiłem na cykl kreatyny mono, jestem w połowie cyklu. A z jedzeniem sie ograniczam bo chce zgubi na wadze. Czy ktoś mi może powiedzieć jakie jest dziennie zapotrzebowanie na kalorie/białka/tłuszcze/węglowdany ? Tzn po ile g. zebym mogl chociaz mniej wiecej cos w tym kierunku zrobic

Dieta strongmana nie musi byc tak ścisła jak kulturysty, dlatego można sobie pozwolić na coś wiecej niz pierś z kurczaka i ryz :)

U mnie sytuacja jest dość nerwowa. Mama często jeździ na jakieś spotkania biznesowe i wtedy się zaczyna: "O taki duż na pewno coś bierze", "Lepiej chłopaku inwestuj w naukę", "odżywki są nie zdrowę", "najlepsze dla mięśni jest pływanie" itp, itd. Staram się nie okazywać ,że ćiwczę, ale jak już ludzi mnie [...]

A można tak? xD No wydaje mi się, że chyba normalnie na niej chodzę i że nie łupię nogami :) Jak na razie smaruję kremem na stłuczenia, ale nie wiem czy to coś da.

a może by tak klasycznie - klata + tric, a plecy + bic..?? na klatęjedno wyciskanie daćna sztandze, a drugie na sztangielkach?? co do rozpiętek - możesz wykonywać podobne ćwiczenie, ale w innej płaszczyźnie - przenoszenie sztangielki za głowę.. co do pleców - rzadko stosowane, ale istniejace ćwiczenie - przenoszenie sztangi za głowę w leżeniu [...]

[...] sie obecnie do michy, bo nic nie wspomniales o tej kwestii. co do supli jakie mozesz wrzucic obecnie na pewno to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Wap%C5%84_z_Muszli_Ostryg_z_K2_MK7_i_D3-opis33842.html a pozniej dobrac cos typu http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

[...] napisal: "czy zacznie sie od dawki 200 mg czy 600 mg to i tak zaczyna dzialac ok. 4 tygodnia", a tu lifter napisal cos calkiem innego "Dece trzeba bylo zaladowac 400mg od razu, zanim "kopnie" to sa jakies 2 tyg ". To w koncu jak to jest ? pozdrawiam Logan "Z [...]